Netwerk ALK

Wat is ALK?
Als je last hebt van lichamelijke klachten, ga je meestal naar de dokter. Je hoopt dat de dokter weet wat er met jouw lijf aan de hand is. Je hoopt dat jouw klacht dan genezen kan worden. Soms kan dat niet en houd je klachten. Dat kan komen omdat de ziekte die je hebt, niet genezen kan worden. Het kan ook komen omdat er iets is dat de klachten in stand houdt, zoals je veel zorgen maken, of niet durven bewegen omdat je bang bent dat dit de klachten verergert. Soms kan er geen lichamelijke verklaring voor de klachten gevonden worden. Als de dokter, nadat hij jou goed onderzocht heeft, geen lichamelijke verklaring kan vinden voor jouw klacht, dan heet het een ‘Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klacht (SOLK)’. Bij ALK (Aanhoudende Lichamelijke Klachten) gaat het er niet om of je klachten verklaard of onverklaard zijn, maar dat ze lang duren en veel invloed hebben op je dagelijks leven.

Oorzaken
Als je klachten aanhouden en veel invloed op je leven hebben, is het belangrijk om te kijken wat daarop van invloed is. We kijken daarbij naar verschillende soorten factoren.
1) De biologische factoren, dat wil zeggen alles wat er in je lichaam speelt. Dat kan gaan om een lichamelijke oorzaak voor de klachten zelf, maar ook over de rest van je gezondheid. Voor de ernst van je klachten maakt het bijv. verschil hoe gezond of fit je verder bent. Of je nog andere klachten of aandoeningen hebt. Hoe je beweegpatroon is, je voeding, je slaap.
2) De psychologische factoren. Wat voor gedachten of gevoelens heb je? Ben je aan het piekeren, bang hoe het verder zal gaan? Voel je je heel boos of verdrietig? Als je veel moeilijke gedachten of gevoelens hebt, kan dit je lichamelijke klachten versterken.
3) De sociale factoren. Wat zijn de gevolgen van je klachten voor de omgang met de mensen om je heen? Voor je werk of school? Voor je woonsituatie of je financiën? Krijg je de ruimte om te doen wat je aankunt? Ook druk vanuit je omgeving kan lichamelijke klachten versterken.

Al deze factoren hebben invloed op je gedrag. Het gedrag dat je vertoont kan een aanzienlijke impact hebben op hoe je klachten ervaart. Je gedachten en overtuigingen, je leefstijlkeuzes en je sociale omgeving kunnen klachten positief of negatief beïnvloeden.

Het is belangrijk dat de invloeden op jouw klachten inzichtelijk worden. Deze brede kijk op de aanhoudende lichamelijke klacht (ALK) is het meest effectief.

Behandeling

Als je een idee hebt wat bij jou van invloed is op de klachten, kun je samen met de dokter/therapeut kijken waar je iets aan kunt doen. Het kan dus zijn dat je niet de klacht zelf aanpakt, maar iets anders dat de klacht erger maakt. Een voorbeeld. Als je te vroeg gaat lopen op een gebroken been, kan het niet goed aan elkaar groeien. Dan kun je het wel opereren, maar als je daarna opnieuw te vroeg gaat lopen groeit het weer niet goed aan elkaar. Dus is het belangrijk om eerst te kijken of je kunt leren wachten met lopen, tot het been weer sterk genoeg is.